Bij EMS wordt vaak laagfrequente en soms middenfrequente stroom toegepast die de spieren met een optimale intensiteit activeert en zo de prestatie verbetert. Het is wetenschappelijk bewezen dat het gebruik van EMS volkomen veilig is. We raden EMS training alleen af als iemand zwanger is of een pacemaker draagt.
EMS-training wordt al decennialang toegepast. Deze commerciële vorm van EMS-training onder de naam Bodytec bestaat sinds begin van het millennium. Extensieve onderzoeken hebben bewezen dat deze trainingsvorm absoluut werkt. Top atleten zoals Usain Bolt trainen ook met Bodytec. Dit is HET geheim onder de sterren.
De effecten van een training met Bodytec zijn vrijwel direct te ervaren. Tijdens en na de training wordt de stof endorfine aangemaakt (het “happy hormoon”). Direct na de eerste training zult u het voldane gevoel hebben alsof je meerdere uren in de sportschool hebt doorgebracht. Na enkele sessies (±4) zullen al de eerste “meetbare” effecten optreden zoals een verhoogd energielevel, meer spierkracht, huidverbetering, vermindering van gewrichtspijntjes en cm verlies!
Wil je langzaam opbouwen of jouw spieren onderhouden, dan is 1 keer in de week voldoende. Wil je echter snel resultaat dan is het aan te raden om 2 keer in de week te komen. Echter mag er 1 dag voor en 1 dag erna geen intensieve krachttraining gevolgd worden elders, ivm rust en herstel uiteraard!
Bodytec verhoogt de vetverbranding bij het afvallen. Helpt vetpercentage en gewicht verminderen. Maakt de huid strakker en vermindert cellulitis. Verhoogt conditie, uithoudingsvermogen en vitaliteit. Daarbij adviseren we altijd wel een gebalanceerd voedingspatroon!
Wetenschappelijke studies tonen echter aan dat EMS Training aanzienlijk meer calorieën kan verbranden in een korte periode dan conventionele kracht- of duurtraining: 20 minuten EMS Training is genoeg om tot 600 kcal te verbranden - wat gelijk staat aan een hele hoofdmaaltijd.
𝗔𝗯𝘀𝗼𝗹𝘂𝘂𝘁! Spieropbouw is zeker één van de resultaten van de Bodytec training. Sterker nog, met deze vorm van externe spierstimulatie zullen de diepliggende spiervezels ook worden ‘getriggered’, waardoor je meer ‘spiermassa’ voor dezelfde krachtoverdracht ter beschikking hebt.
HIIT is gericht op het bevorderen van de conditie, metabolisme en het verhogen van de vetverbranding. Je krijgt een strakkere huid, verhoging van de stofwisseling en de training stimuleert de langzame spiervezels.
Mensen met rugklachten hebben vaak moeite met het samentrekken van hun core-spieren (alle spieren in het midden van het lichaam), terwijl core-stabiliteit (het versterken van de binnenste rugspieren) de sleutel is tot het verminderen van rugpijn. Met Bodytec kun je direct je core versterken. Ik als rugspecialist kan jou zeker helpen!
Ja zeker! De belasting op de gewrichten is ook veel lager dan bij normale krachttraining, omdat er geen extra gewichten aan te pas komen. Door de gecontroleerde elektrische impulsen is Bodytec zelfs geschikt voor mensen met bestaande blessures, waardoor zij effectief hun spieren kunnen trainen zonder extra risico op letsel.
Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening. Het is een chronische ziekte en gaat dus niet meer over. Wel is er veel wat je eraan kan doen. Zo kunnen wij EMS-behandelingen inzetten om jouw lichaam soepel te houden, stijfheid is namelijk een veelvoorkomend probleem. En uiteindelijk ook minder pijn!
Bij een gemiddelde training hoeft het hart- en longsysteem niet veel harder te werken dan in rust. De activiteit vind met name plaats op spierniveau. Hierdoor hoeft er ook geen of nauwelijks warmte afgevoerd te worden door middel van zweten. Door de oefeningen intensiever te maken kan dit effect wel bereikt worden.
Wij adviseren een algemene leeftijdgrens van 18 jaar tot 70+ jaar. Doordat er geen beperkingen zijn aan de oefeningen die uitgevoerd kunnen worden, is Bodytec geschikt voor ieder niveau en tot op hoge leeftijd (mits mobiel). Met uitzondering van mensen die zwanger zijn of een pacemaker dragen.
Om te trainen draag nauwsluitende, vochtabsorberende kleding onder je EMS-pak om het comfort en de effectiviteit van de elektroden te verbeteren. De onderkleding van Bodytec kun je bij ons lenen en kopen.