Fit & Sterker met Bodytec!

Wil jij ook weer beter in je vel zitten?

 

Lees meer over deze unieke trainingsmethode!

Wil jij weer lekker in je vel zitten, maar je weet niet waar je moet beginnen? Heb jij al het een en ander geprobeerd maar nog niet de juiste balans gevonden? Dit is nu jouw kans! Met Bodytec kun je fit, sterker en slanker worden in slechts 20 minuten per week! Kom in actie en begin met jouw Bodytec trainingen! Kies het programma die jij wilt en ik begeleid jou met leuke en afwisselende trainingen zodat jij weer de BESTE VERSIE VAN JOU kunt worden!

Afvallen | Spieropbouw | Rugklachten | Reuma | Long Covid

 Basis

  • 3 maanden programma
  • gratis proefles
  • 1x per week trainen
  • personal training (20 min)
  • gebruik Bodytec vest en banden
  • 3x lichaamsmeting
  • onbeperkt vragen stellen

 Beter

  • 6 maanden programma
  • gratis proefles
  • 1x per week trainen
  • personal training (20 min)
  • gebruik Bodytec vest en banden
  • 6x lichaamsmeting
  • onbeperkt vragen stellen

 Best

  • 3 maanden programma
  • gratis proefles
  • 2x per week trainen
  • personal training (20 min)
  • gebruik Bodytec vest en banden
  • 2x lichaamsmeting
  • onbeperkt vragen stellen

Trainen met Bodytec - informatie

Ontdek de voordelen:

Bodytec is een innovatieve trainingsmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van EMS (elektro spier stimulatie). In slechts 20 minuten per sessie train je je hele lichaam intensief én effectief. De impulsen bereiken ook de dieperliggende spiervezels die je met gewone krachttraining vaak minder goed aanspreekt. Hierdoor haal je in korte tijd maximaal resultaat.
 

Wij kunnen jou helpen met verschillende doelen:

Afvallen: verbrand calorieën, verbeter je stofwisseling en werk aan een strakker lichaam.

Sterker worden: bouw spierkracht en stabiliteit op voor een energiek en krachtig dagelijks leven.

Revalidatie: ondersteun herstel na blessures met gecontroleerde en veilige training.

Herstel na blessures: versterk spieren en gewrichten om terugkerende klachten te voorkomen en weer vertrouwen te krijgen in je lichaam.

Rugklachten: als rugspecialist kan ik jou begeleiden in het verbeteren van je houding en op een veilige manier jouw rug sterker maken.

Reuma: minder belasting op gewrichten – je hoeft geen zware gewichten te tillen, waardoor de training vriendelijker is voor pijnlijke of gevoelige gewrichten.

(Post) Long Covid: helpt om stap voor stap weer kracht en uithoudingsvermogen terug te krijgen, zonder dat er lange of zware trainingen nodig zijn.

 

Wat kun je precies verwachten?

Bij AM Fit Lifestyle train je nooit alleen. Elke sessie wordt persoonlijk begeleid door een gecertificeerde Bodytec trainer. Dat betekent dat je altijd kunt rekenen op:

  • Intake & doelbepaling – we starten met een persoonlijk gesprek en een korte check van je gezondheid en wensen. Samen stellen we haalbare doelen op, zoals afvallen, sterker worden, revalideren of herstellen van klachten.
  • Veilige en persoonlijke instellingen – de expert stelt het EMS-apparaat precies af op jouw lichaam en belastbaarheid. Zo train je effectief, maar zonder risico op overbelasting.
  • Correcte uitvoering van oefeningen – je trainer begeleidt je tijdens elke beweging, corrigeert je houding en zorgt dat je het maximale resultaat behaalt.
  • Motivatie en support – trainen met EMS is intensief, maar doordat je expert je aanmoedigt en ondersteunt, haal je nét dat stapje extra.
  • Opbouw en voortgang – we houden je ontwikkeling in de gaten en passen je training aan naarmate je sterker, fitter of energieker wordt.

Zo ben je verzekerd van een training die veilig, doelgericht en persoonlijk is – helemaal afgestemd op jouw lichaam en jouw wensen!

Fit & Sterker - Basis

Speciaal voor nieuwe deelnemers hebben wij het 3 maanden Bodytec programma. Dit is een intensief traject waarin je jouw lichaam écht een kickstart geeft.

  1. Je traint wekelijks onder begeleiding van een Bodytec expert
  2. Extra aandacht voor techniek, voeding en leefstijl
  3. Ideaal om te ontdekken of Bodytec bij jou past en om snel resultaten te zien
     

Het 3 maanden programma is inclusief:

  • Een proefles + intakegesprek
  • 1x per week personal training (20 min)
  • Gebruik Bodytec vest en banden
  • 3x uitgebreide lichaamsanalyse met InBody scan

  • Persoonlijke begeleiding bij voeding en leefstijl

  • Onbeperkt vragen stellen

* Jouw kind is welkom om te spelen in de Kidscorner!

Basis

€ 109,- p.m.

Beter

€ 94,- p.m.

Fit en Sterker - Beter

Ben jij op zoek naar het totaalconcept om beter in je vel te gaan zitten? Heb jij een extra steuntje in de rug nodig om 1x per week te gaan trainen? Daarnaast coach ik jou extra om nog meer uit jezelf te halen! Een 6 maanden abonnement geeft vooral meer continuïteit en resultaat op de lange termijn. 

Het 6 maanden programma is inclusief:

  • Een proefles + intakegesprek
  • 1x per week personal training (20 min)
  • Gebruik Bodytec vest en banden

  • 6x uitgebreide lichaamsanalyse met InBody scan

  • Persoonlijke begeleiding bij voeding en leefstijl

  • Onbeperkt vragen stellen

* Jouw kind is welkom om te spelen in de Kidscorner!

Fit en Sterker - Best

Bij 2x per week Bodytec trainen liggen de voordelen net wat hoger dan bij 1x per week, omdat je lichaam vaker wordt geactiveerd en sneller vooruitgang boekt.

  1. Snellere resultaten – doordat je spieren vaker geprikkeld worden, zie je sneller verschil in kracht, uithoudingsvermogen en figuur.
  2. Betere vetverbranding – twee sessies per week stimuleren je stofwisseling extra, wat helpt bij afvallen en het behouden van een gezond gewicht.
  3. Meer spieropbouw en stabiliteit – je lichaam krijgt genoeg hersteltijd tussen de sessies, maar bouwt sneller spierkracht op dan met één training per week.
  4. Ideaal bij specifieke doelen – bijvoorbeeld bij intensief afvallen, revalidatie of als je sportprestaties wilt verbeteren.
  5. Consistente progressie – je raakt sneller gewend aan de oefeningen en de begeleiding, waardoor je techniek en resultaten verbeteren.

 

Het 3 maanden programma is inclusief:

  • Een proefles + intakegesprek
  • Persoonlijk stappenplan

  • 2x per week personal training (20 min)

  • Gebruik Bodytec vest en banden

  • 3x uitgebreide lichaamsanalyse met InBody scan

  • Persoonlijke begeleiding bij voeding en leefstijl

  • Onbeperkt vragen stellen

* Jouw kind is welkom om te spelen in de Kidscorner!

Best

€ 169,- p.m.

Onderkleding:

Voor het gebruik van Bodytec heb je een onderkledingset nodig.

Prijs nieuw € 50,-

Rittenkaarten

 1 Proeftraining is gratis

10 rittenkaart € 275,-

(6 maanden geldig)

Voeding consult

25 min consult € 35,-
(online of face-to-face)

 

Coaching consult

Wil jij persoonlijk advies? Stel dan al jouw vragen tijdens een 1:1 coaching.

De coaching vindt plaats face-to-face in de studio of online via een Zoom-meeting!

€ 35,-   (25 minuten)