In 2020 stond mijn leven even flink op z'n kop. Ik raakte alles kwijt wat ik lief had, maar bovenal mijzelf! Na een periode van rouw en verdriet heb ik de knop omgezet en ben ik mijn zoektocht gestart naar de BESTE en GELUKKIGSTE versie van mijzelf. Dat ging met hobbels en stoten, pieken en dalen. Maar ik kan jou nu zeggen: Hier ben ik weer!
Met mijn kennis en ervaring wil ik jou ook graag helpen om de beste én gelukkigste versie van jezelf te worden! Als personal trainer en voedingscoach kan ik jou helpen om weer beter in je vel te gaan zitten. In mijn studio kun je namelijk in 20 minuten (!) een full body workout doen en geef ik advies over een normaal én makkelijk gezond voedingspatroon. Daarnaast steun ik jou ook bij versterken van jouw mindset. Met dit totaalconcept kun jij weer gelukkig en fit worden, zijn en blijven!
Als Personal Trainer, voedingsconsulent en life coach help ik jou stap voor stap om je weer fit en sterk te gaan voelen.
We gaan samen aan de slag zodat jij weer de beste versie van jezelf wordt. In het intakegesprek bespreken we hoe het met jou gaat en waar je tegen aan loopt. Op basis van jouw doelen en wensen ga ik een plan maken. In elk programma gaan we wekelijks trainen, help ik jou met een persoonlijk voedingsplan en geef ik tips en advies. We trainen in mijn privéstudio waar ik ook samen met jou de coachingsgesprekken doen.
Door elke week te trainen en het voedingsplan te volgen (Schijf van Vijf) kun jij gemiddeld 1 kilo per week afvallen!
Wil jij vandaag nog die stap zetten om je weer beter te gaan voelen? Vraag dan jouw gratis intake met proefles Bodytec aan!
EMS-training is een uiterst effectieve en tijdsbesparende manier om kracht en spieren op te bouwen en tegelijkertijd lichaamsvet te verminderen. Je traint intensief in slechts 20 minuten!
Bodytec zorgt ervoor dat spieren, waarvan je niet eens wist dat je ze had, worden getraind. Acht grote spiergroepen, zoals de benen, billen en buik, worden tegelijkertijd intensief aangespannen door impulsen. Ze voelen aan als een soort tintelingen of stevige massage en zijn qua intensiteit aan te passen. Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van EMS, Electro Muscle Stimulation.
Met Bodytec kun je wel 600 calorieën verbranden per sessie en je gebruikt 95% van al jouw spieren tegelijkertijd! Dat maakt de training zeer intensief en dus efficiënt.
Bodytec is geschikt voor iedereen van 18 tot 70+ jaar! En een uitstekende keuze voor mensen met gewrichtsproblemen of blessures, omdat de training minder druk uitoefent op de gewrichten dan bij een traditionele krachttraining.
Een training vermindert:
Fit & Sterker in slechts 20 minuten per week!
Je lijf is op z’n best als je pure, plantaardige producten eet. Iedereen, van atleet tot astronaut tot huismus, verdient een gezond en voedzaam alternatief van dierlijke producten.
In onze studio verkopen wij Orangefit en Eqology. Deze producten zijn plantaardig, puur, verantwoord, gemakkelijk in gebruik en van de juiste kwaliteit! Verkrijgbare producten zijn:
Hulp of advies nodig? Stuur mij een bericht!
Naast onze supplementen hebben wij ook 3 verschillende test-kits beschikbaar. Met een simpele zelftest krijgt u een persoonlijk profiel voor vetzuren, mineralen en vitamines in het bloed. Naast het weergeven van de verhouding, krijg je toegang tot een belangrijke wetenschappelijke analyse met informatie over waarden in het bloed!
- De eenvoudige (thuis)zelftest helpt u de test snel uit te voeren in 7 makkelijke stappen
- De testresultaten zijn anoniem en online beschikbaar binnen 20-25 werkdagen
- De tests worden volgens internationale normen geanalyseerd door het onafhankelijke Vitas AS-laboratorium in het Noorse Oslo.
Bodytec expert sinds 2022
Mindset & Motivatie coach
Elk kwartaal een nieuwe Challenge!